November Blues? - von Tim Köhn
Kenne ich nicht.
Der Herbst ist eine ganz besondere Zeit, um neue Energie aus der Natur zu tanken. Wenn die Blätter bunt werden und die Temperaturen angenehm kühl sind, lädt uns die Umgebung förmlich dazu ein, nach draußen zu gehen. Ein Spaziergang durch den golden leuchtenden Wald oder ein Ausflug in die nahegelegenen Hügel wirkt oft Wunder für Körper und Geist.
Die frische Luft im Herbst ist erfrischend und klar – perfekt, um die Lungen mit neuer Energie zu füllen. Wenn wir uns bewegen, sei es beim Wandern oder Radfahren, produziert unser Körper Glückshormone, die für gute Laune sorgen. Zudem kann das sanfte Licht der tiefstehenden Sonne helfen, Vitamin D zu tanken, was gut für die Stimmung ist!
Außerdem gibt uns die Natur im Herbst den richtigen Rhythmus – das langsame Fallen der Blätter erinnert uns daran, dass auch wir uns zurückziehen und neue Kraft schöpfen sollten. Die Erntezeit bringt eine Fülle an gesunden Lebensmitteln, die uns mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Kürbisse, Äpfel und Nüsse stärken unser Immunsystem und bringen uns in Einklang mit der Natur.
Der Herbst ist wie ein Energieschub von Mutter Natur selbst – also raus in die Natur!
Ich nutze dazu auch schon mal die Mittagspause – wie tanken Sie im November Kraft?
Gerne können Sie auch ganz einfach hier einen Gesprächstermin mit mir vereinbaren.
Ich freue mich auf den Austausch mit Ihnen,
Ihr Tim Köhn